studio équilibre

Anathèle Zamor

Francophone, Anglophone

Depuis maintenant près de 12 ans, Anathèle est une passionnée de yoga. En 2018, elle a complété sa première certification de professeure de yoga. Elle a depuis effectué maintes formations supplémentaires, incluant celles pour le yoga puissance de style Baptiste, le yoga sur chaise, le yoga accessible, le yoga régénérateur et le yoga Yin.

Elle a trouvé dans le yoga non seulement une pratique qui promeut le bien-être au quotidien, mais également une merveilleuse communauté de personnes qui travaillent à l’unisson pour un monde meilleur. Le yoga est rapidement devenu pour Anathèle non seulement un mode de vie, mais aussi un moyen de se connecter avec soi, et avec les autres. Elle espère rendre cette pratique accessible et inspirante pour tous, car le partage du yoga lui tient à cœur.

Anne-Renée Séguin

Francophone

Professeure de Yoga Hatha, de méditation (certifiée RYT) et Maître Reiki.

S’intéressant à l’anatomie du corps humain, Anne-Renée a d’abord visité le milieu du yoga en 2006 pour les bienfaits physiques que cela lui procurait. Bien que la pratique régulière lui permette d’acquérir force et souplesse, elle y découvrit aussi sa spiritualité. Fascinée par le potentiel infini qui réside en chaque individu, elle considère que la meilleure façon d’y accéder est par l’équilibre du corps et de l’esprit. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle est passionnée par la pratique du yoga. Pour elle, c’est la voie vers une synergie entre le physique et le mental. Les cours offerts par celle-ci sont diversifiés, avec des séquences de postures équilibrées dans une ambiance calme et agréable.

Annick Levesque

Francophone

Annick est une enseignante de yoga et de méditation pleine conscience qui se spécialise dans les formes plus douces du Yoga. Après avoir passé plusieurs années à explorer et pratiquer divers styles de Yoga incluant le kundalini, la réflexologie, l’aromathérapie et l’ashtanga, en plus de son titre naturothérapeute, elle a obtenu sa certification de base en hatha yoga en 2009.

Pour elle, le yoga est une forme de cheminement personnel et spirituel qui nous amène à vivre en harmonie avec soi-même, la nature et l’univers. La pratique du yoga, en complément avec d’autres formes de thérapies naturelles et énergétiques, contribuent à rééquilibrer ces éléments et recentrer les aspects physique, mental, émotionnel et spirituel de notre bien-être.

Dans ses cours, Annick vous offre une pratique dans un atmosphère de détente et d’acceptation sans jugement.

Annie Devault

Francophone

Annie Devault est professeure titulaire au Département de travail social de l’Université du Québec en Outaouais. Elle possède un doctorat en psychologie communautaire de l’Université du Québec à Montréal (UQAM). Ses enseignements portent sur la prévention et la promotion du bien-être, sur le savoir-être des intervenants et l’intervention en contexte de négligence. Elle est certifiée comme professeur de yoga et de méditation par le programme Little Flower Yoga and Meditation for Children (NY). Elle a élaboré un programme de méditation pour enfants, les ateliers du Dre Zen, offert au Centre de pédiatrie sociale de Gatineau et dans les écoles. À titre de professeure en travail social, elle a élaboré un cours portant sur le savoir-être et ses liens avec la pleine conscience. Elle a reçu plusieurs formations sur la pleine conscience et participé à plus de dix retraites de méditation. Elle est membre du Groupe de recherche et d’intervention sur la présence attentive (GRIPA).

Céline Dupaul

Francophone

En 2018, Céline a complété une certification professorale de 200 heures en Yoga Hatha, ainsi qu’une formation professorale en Yoga Yin. Comme ergothérapeute, elle s’appuie sur son parcours en science de la santé.

Maintenant à la retraite, elle se dévoue à la pratique du Yoga et transmet sa passion pour le corps humain et son fonctionnement. Elle prend le temps d’expliquer les principes anatomiques de base pour favoriser une pratique en toute sécurité.

De plus, elle a obtenu une certification de niveau 1 en 2019 auprès de Yoga Tune Up ® pour l’enseignement avec les balles thérapeutiques. Cette technique permet d’adapter ses cours aux besoins de ses élèves. Céline offrira une diversité d’ateliers pour contribuer à l’évolution de la pratique du Yoga dans ses aspects physiologiques, psychiques et énergétiques.

Christine Chénier

Francophone, Anglophone

Christine’s first traditional hatha yoga class, a sequence derived from the Sivananda Saraswati lineage was very transformational. Even though she had been practicing different styles of yoga that focused mostly on yoga postures for many years, her inner experience became much more powerful and personal when she found herself in a classical hatha yoga class that included mantra, asana, pranayama, relaxation and meditation. Christine is a dedicated practitioner who acknowledges the importance of honoring the roots of Yoga and sharing this ancient practice in a balanced, inclusive and accessible way so that everyone can connect to the peace that resides within. It is through her continued yogic studies and personal experiences with yoga & meditation that motivate her to guide you in hope to help make the world a more peaceful place.

Christine Dechênes

Francophone

Je suis fascinée par la maternité et tout ce qui touche les femmes. Dès mes débuts comme massothérapeute en l’an 2000, j’ai suivi une spécialisation me permettant de travailler en massage avec les femmes enceintes et les nouvelles mamans. C’est quelques années plus tard, en 2005, que je fus initiée au yoga pendant l’une de mes grossesses et y ai découvert toute la puissance de cette pratique millénaire. En 2008, j’ai complété une formation professionnelle en enseignement du yoga Hatha et me suis perfectionnée par la suite en yoga prénatal. Maman de cinq enfants, mes grossesses et mes remises en forme postnatales m’ont amené à développer mes connaissances en périnatalité de façon plus aiguë et à guider les femmes dans cette étape charnière de leur vie. Depuis quelques années, le développement de mes perceptions extra-sensorielles, de ma clairvoyance, ainsi que de mes connaissances en soins énergétiques me permettent de travailler sur tous les plans de l’être; que ce soit pour accompagner les parents, leur bébé ou même l’âme d’un enfant à venir.

Jeanne Beaudry

Francophone

Jeanne a commencé la pratique du yoga en 2007. Ce qui a commencé comme une pratique physique s’est développée en pratique spirituelle. Le besoin d’enrichir ses connaissances et de faire évoluer sa pratique l’a poussée à suivre une formation professorale de 200h en 2015 au studio Rama lotus à Ottawa. Elle est venu enrichir davantage ses connaissances avec des formations de méditation, mouvement fonctionnel, yoga pour femme et yoga Ayurvedic. Le yoga a été la porte d’entrée d’un mode de vie plus aligné. Pour elle, le mouvement et la spiritualité vont de pair dans la pratique du yoga. Jeanne tente de vous amener à la rencontre de votre source intérieure. Le yoga a aussi été le tremplin pour son entreprise Art&Yoga.

Joanna Wolczyk

Francophone

Joanna est une enseignante de Yoga spécialisée en Ayurveda. Cette science sœur du yoga, vieille de 5 000 ans, met l’emphase sur la santé et le bien-être holistique. Enthousiaste du Yoga depuis 1996, elle l’enseigne depuis 2011. En mariant ses passions, l’intention de Joanna est de vous offrir les outils nécessaires afin de trouver une paix intérieure durable. Elle est une designer d’intérieur passionnée par l’architecture du corps humain dans son espace.

Kethy Soso-Kolle

Anglophone

Kethy is a Cameroonian – Canadian woman living and working in the Ottawa-Gatineau region. She is a 200-hr Certified Yoga Teacher with a background in Ashtanga and Vinyasa Hatha Yoga. She Teaches Slow Yoga Flows that are accessible to beginners. The yoga practice she leads is meant to be taken at one’s own pace, letting go of expectations and meeting the body and the mind in the present. Mindful movements – strengthening and stretching muscles – while focusing on the rhythm of the breath. Participants are invited to be kind and gentle to themselves. To breath, move, modify, and rest. Go hard. Go slow. ‘Do you. The journey is all yours.’

Laurie Boilard

Francophone

Laurie a suivi sa formation de base en 2019 en Indonésie. Principalement formée en Ashtanga, elle aime une pratique soutenue permettant par la suite de relâcher les tensions physiques et psychologiques.

Kinésiologue de formation, Laurie adore intégrer les concepts d’anatomie pour enrichir sa pratique de yoga. Elle adore explorer différents styles de yoga dans le but d’offrir de la variété et de se rapprocher le plus possible de ce que chaque individu a besoin dans le moment présent.

À l’écoute de sa clientèle et ouverte aux discussions, elle a bien hâte de partager les énergies et vibrations de tous et chacun durant les pratiques.

Marianne Ouellet

Francophone

Marianne a découvert le yoga à l’âge de 15 ans. Mark Darby et Nicole Bordeleau ont été ses premiers guides dans la découverte du yoga Ashtanga, une pratique physique vigoureuse. La pratique autonome de style Mysore en Ashtanga l’a motivée à prendre sa formation de 200 heures dans cette tradition en 2014. Son expérience en tant que professeure depuis 2014 l’a porté à développer ses connaissances en prenant plusieurs post-formations telles une formation en Yoga pour enfants (2 niveaux en Péda yoga) et pour les personnes âgées. En termes d’enseignement, Marianne œuvre comme professeure de français et de danse (gumboot, danse africaine, swing). Son style est authentique, invitant à laisser l’égo de côté. Elle embrasse l’idée de ralentir pour relâcher les croyances qui nous font souffrir.

Passionnée, elle nous invite à respirer et à nous revitaliser auprès d’elle.

Martine Tanguay

Francophone

Après plus de 20 années de pratique en Yoga et méditation, Martine a obtenu sa certification de professeure de Yoga Hatha en 2020. Son enseignement se base sur une approche favorisant la pleine conscience et le bien-être de la personne. Pour elle, le Yoga est devenu plus qu’une activité physique, il est son refuge et sa thérapie, lui permettant ainsi de garder le cap en tant que mère et cadre au gouvernement fédéral. Considérée comme une « force tranquille », Martine place l’humain au centre de ses préoccupations et elle est grandement sensibilisée à la situation des Autochtones du Canada.

Mathieu Filion

Francophone

Mathieu a débuté la pratique de la pleine conscience il y a 20 ans à travers le taïchi et le qi gong. Suite à des évènements de vie difficiles, il redécouvre la méditation en 2012, et Vipassana en 2013. Dans son cheminement vers le rétablissement, la méditation l’a amené à se redéfinir vers le travail social. Son intérêt pour la pleine conscience se traduit dans son approche d’intervention auprès des populations vulnérables. Pour Mathieu, la pratique de la pleine conscience en groupe permet de cultiver ensemble notre sagesse. Apprendre la méditation c’est une première étape au changement, c’est une aventure quotidienne à la découverte de son humanité.

Natalie Tomaro

Francophone

La vie met sur notre chemin toutes sortes d’expériences. L’impermanence les recueille au fil du temps pour les faire passer et nous apprendre à vivre un jour à la fois. Le mouvement s’est retrouvé sur ma route dès un très jeune âge et par la suite le monde du conditionnement physique en groupe a beaucoup occupé mon temps. Pour un jour vouloir ralentir dans mon corps et ouvrir mon esprit à ces autres dimensions de l’être humain.

À la naissance de notre fils, la massothérapie arrive dans ma vie professionnelle et je découvre dans les mêmes cordes la pratique du Yoga. Ma passion depuis toujours se trouve dans l’observation du corps humain dans son caractère physique, mental et émotionnel. Mes expertises en massothérapie et en yoga m’aident à accompagner les adeptes vers un mieux-être à chaque respiration consciente. En formation continue en Yoga, j’approfondie la philosophie de cette discipline de cœur et de savoir Être.

« Dans l’expiration du calme des sens, l’Esprit s’inspire à chaque instant »

Stéphane Ippersiel

Francophone

En matière de yoga, Stéphane mise sur l’équilibre. Il s’efforce d’obtenir une combinaison « juste » de Yin et de Yang lors de l’enseignement du yoga – un équilibre qui change en fonction de l’énergie présente dans le studio. Il apporte une présence forte et sans hâte, un style d’enseignement de base solide et son sens de l’humour à chaque classe, créant un environnement bien encadré et accueillant pour les yogis.

En tant qu’enseignant, Stéphane préfère mettre l’accent sur les fondamentaux : un lien solide avec la terre, un alignement qui considère l’unicité de nos corps et une respiration détendue. Il fournit des instructions claires et directes et propose de nombreuses variantes pour chaque asana.

Stéphane est reconnaissant d’avoir été formé par des professeurs hautement qualifiés dans de nombreux styles, dont le Hatha Yoga, le Power Yoga, l’Anusara Yoga, l’Ashaya Yoga, le Forrest Yoga et le Yin Yoga. Le résultat de l’apprentissage de tant de styles différents est de comprendre que chaque yogi doit être approché différemment, et qu’en yoga, une taille unique ne convient pas à tous.

Yoan Daoust

Francophone

Début vingtaine, Yoan s’intéressait déjà fortement à la philosophie et à la spiritualité. Sa vie a été faite de solitude, de silence et de la lecture des textes fondateurs de plusieurs philosophies dont celles du bouddhisme, du taoïsme,  de l’hindouisme et de l’advaïta vedanta. Le tournant marquant de sa vie a été sa participation aux retraites de méditation Vipassana (10 jours dans le silence complet) où il a reçu plusieurs enseignements directs, qui lui ont permis de réaliser par lui-même le rapport entre la matière et l’esprit; la nature de la Réalité. Yoan enseigne l’Art de vivre; une présence au monde habitée, assise sur l’intégrité, la sagesse et l’amour.

Yoan a une approche bien singulière, qui est basée sur l’authenticité, le transfert de connaissances et sur l’humour. Sa vie et sa pratique ne sont pas deux choses distinctes mais bien un Art de vivre où le mot «ensemble» trouve toute sa résonance.