Pilates Santé
Aura vous reçoit dans un environnement ressourçant pour vous permettre de respirer et bouger en toute confiance. Nous avons créé un espace éco-conscient, qui permet à votre pratique de se développer en toute cohérence avec des valeurs communautaires.
Aura se démarque à Gatineau avec son offre de Pilates chaud sous infrarouge en complément au Pilates tempéré que vous connaissez déjà. Nos cours vous seront enseignés par une équipe de professeures d’expérience et certifiés. Lounge bucolique, thé local à volonté, terrasse avec vue sur la place publique, végétation luxuriante, vestiaires avec douches et toutes ses commodités sont à votre disposition.
Communauté Aura
Soutien, responsabilité, motivation, conseils et ne pas être seule! Une communauté est indispensable pour vous aider à atteindre vos objectifs. Notre équipe vous pousse à travailler plus dur, bouger plus intelligemment et faire éclore en vous une motivation qui vous était jusque-là inconnue.
HORAIRE
Pilates
Le Pilates, un Lifestyle!
Aura vous propose une série de conseils et d’astuces pour vous aider à intégrer le Pilates dans votre quotidien.
Avec une pratique régulière, le Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette méthode douce mais puissante contribue à améliorer votre posture, renforcer votre musculature profonde, et vous procurer une meilleure conscience corporelle.
L’intégration du Pilates dans votre mode de vie vous aidera à maintenir :
- une posture alignée et équilibrée
- une respiration plus consciente
- des mouvements fluides et harmonieux
- une force et flexibilité accrues
- une meilleure gestion du stress au quotidien
Restez à l’affût de nos nouveautés et suggestions pour profiter pleinement des bienfaits du Pilates dans votre vie !
Yoga
Le Yoga Hatha, enseigné chez Aura en complément au Pilates, est le Yoga des postures reliées à la respiration dirigée. Pratiqué depuis des décennies en Occident, il se compose de salutations au soleil diversifiées, de postures debout pour développer les ancrages et la stabilité, de postures au sol en souplesse et mobilité ainsi que les inversions et extensions pour revitaliser le corps dans tout son ensemble. La pratique régulière engendre une meilleure connaissance du corps humain dans toute sa physiologie et sa psychologie afin que l’Esprit se dévoile. Une pratique soigneuse dégage les entraves à une Vie saine et simple.