Yoga chaud : comment ça fonctionne
Cette pratique maintenant très populaire est en fait l’activité idéale pour développer mobilité et flexibilité dans un environnement à température contrôlée. Le yoga chaud vous aide non seulement à vous purifier par la transpiration, mais aussi à réchauffer les muscles en profondeur, ce qui vous permet d’aborder les postures dans une nouvelle amplitude.
Le yoga est une pratique spirituelle et un conditionnement physique qui a vu le jour en Inde il y a plus de 5 000 ans. La plupart des gens connaissent la pratique traditionnelle du yoga. Le yoga chaud se pratique de la même manière que le yoga classique, mais avec la particularité que la pièce est chauffée au-dessus de la température ambiante normale et guidée avec des séquences fluides et soutenues. C’est pourquoi il est toujours conseillé de bien s’hydrater avant et après un cours de yoga chaud.
Science de l’infrarouge :
Chez Aura Studio Yoga, le studio de Yoga chaud moderne a été construit avec les dernières technologies et nous pouvons donc y contrôler tous les paramètres, dont l’humidité, l’apport d’air frais, la température ambiante, la température des éléments, le niveau du son, et la luminosité.
Le Yoga chaud se pratique sous les rayons infrarouges de nos 16 panneaux radiants hautement performants. La chaleur radiante, comme les chaufferettes dans nos estrades d’arénas ou les chauffe-personnes sur votre terrasse de restaurant préféré, réchauffe les éléments plutôt que l’air. Prenez un studio de Yoga vide et vous aurez un plancher chauffé. Ajoutez-y des participants et vous réchaufferez leurs tissus profonds. L’air ambiant demeure donc frais et facile à respirer.
Équipement :
Puisque la pratique du Yoga chaud est plus exigeante et soutenue que le Yoga classique, il est très important de bien l’encadrer. Aura Studio/ Yoga se distingue dans le Yoga chaud, cette pratique vigoureuse et aux beaux challenges, et vous offre tout l’équipement dont vous avez besoin sur notre boutique en ligne.
Les efforts soutenus avec la chaleur lors de la pratique du yoga chaud aident le corps à se détendre, ce qui contribue à améliorer la concentration mentale et à calmer le système nerveux.
Venez donc transpirer avec Aura Studio Yoga à Gatineau, vous verrez rapidement pourquoi tout le monde en parle !