Les Cours Chez Aura
Chez Aura Yoga & Fitness, chaque cours est pensé pour vous offrir un moment de bien-être, de mouvement et de connexion à soi. Que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), notre variété de cours vous permet de trouver l’équilibre parfait entre énergie, douceur, renforcement et détente. Dans un environnement chaleureux et inspirant, nos enseignants passionnés vous accompagnent à votre rythme afin de vous aider à bouger avec confiance, respirer pleinement et prendre soin de votre corps comme de votre esprit. Découvrez des cours adaptés à tous les niveaux et laissez-vous guider vers une pratique qui vous ressemble.
Hatha Doux – Gentle Hatha
Pour tous – For everyone
Une pratique de Hatha en douceur pour permettre au système nerveux central de se désamorcer et revenir à un rythme plus naturel. Les postures sont épurées et l’exécution est simplifiée dans une gestuelle fluide.
A gentle Hatha practice designed to help the central nervous system unwind and return to a more natural rhythm. The postures are refined and simplified, carried out through fluid, mindful movement.
Hatha Flow
Pour tous – For everyone
Le Hatha Flow est une pratique qui fusionne les postures tenues et alignées du Hatha traditionnel avec des enchaînements fluides synchronisés à la respiration. Le rythme est modéré, plus lent que le Vinyasa, ce qui permet d’explorer chaque posture en profondeur tout en restant dans un mouvement continu.
Hatha Flow Yoga blends the grounded, alignment‑focused postures of traditional Hatha with the smooth, breath‑led transitions of a flow practice. The pace is moderate, slower than Vinyasa, allowing practitioners to explore each pose while maintaining a continuous, mindful movement.
Vinyasa Puissance – Vinyasa Power Flow
Modéré – Moderate
Ce flow soutenu est enseigné avec soin pour mettre au défi l’endurance et la vitalité de chacun. Des postures ludiques et plus complexes seront guidées afin de développer coordination et attention, tout en respectant le niveau de forme physique de chaque participant. Venez recharger votre vitalité.tout en respectant l’étape à laquelle vous êtes dans la pratique. Une décharge pour vous recharger en vitalité.
This sustained flow is carefully taught to challenge the individual in its endurance and stamina. Fun and more complex postures will be guided to develop coordination and attention respecting everybody’s level of fitness. Come and recharge your vitality.
Yoga Restaurateur – Restorative Yoga
Pour tous – For everyone
Le Yoga Restaurateur est une pratique douce et profondément relaxante qui utilise des accessoires — comme des traversins, couvertures, blocs ou sangles — pour soutenir le corps dans des postures tenues longtemps, sans effort musculaire. Son objectif est de favoriser la détente complète, d’apaiser le système nerveux, de relâcher les tensions physiques et mentales, et de permettre une régénération profonde.
Restorative Yoga is a gentle, deeply relaxing practice that uses props — such as bolsters, blankets, blocks, or straps — to fully support the body in long‑held, passive postures. Its purpose is to encourage complete release, soothe the nervous system, ease physical and mental tension, and promote deep restoration.
Yoga Yin
Pour tous – For everyone
Le Yin Yoga est une pratique lente et méditative qui cible principalement les tissus profonds du corps — fascias, ligaments, articulations — grâce à des postures tenues longtemps, généralement entre 3 et 7 minutes. Contrairement aux styles dynamiques (Yang), le Yin Yoga privilégie la relaxation musculaire, l’immobilité et l’écoute intérieure. Il favorise la souplesse, la circulation de l’énergie, la détente du système nerveux et une présence mentale calme et attentive.
Yin Yoga is a slow, meditative practice that targets the body’s deep connective tissues — fascia, ligaments, and joints — through long‑held postures, typically lasting 3 to 7 minutes. Unlike more dynamic (Yang) styles, Yin Yoga emphasizes muscular release, stillness, and inner awareness. It supports flexibility, energetic flow, nervous system relaxation, and a calm, mindful state.
Yoga Yin Aroma
Pour tous – For everyone
le Yin Yoga privilégie la relaxation musculaire, l’immobilité et l’écoute intérieure. Il favorise la souplesse, la circulation de l’énergie, la détente du système nerveux et une présence mentale calme et attentive. Avec l’aide d’huiles essentielles et des mouvements doux du yoga yin, atteignez un état de bien-être et de relaxation ultime
Yin Yoga emphasizes muscular release, stillness, and inner awareness. It supports flexibility, energetic flow, nervous system relaxation, and a calm, mindful state. With the support of essential oils and the gentle, meditative movements of Yin Yoga, sink into a state of deep well‑being and ultimate relaxation.
Yoga Yin avec balles thérapeutiques –
Yin Yoga with therapeutic balls
Pour tous – For everyone
Une pratique qui ouvre l’espace psychosomatique à l’observation des sensations corporelles. Vous serez guidés dans la pleine conscience de vos mouvements pour faire la lumière sur certains inconforts et libérer les tensions profondes. Prends le temps de respirer, t’étirer et être – tout en apprenant des techniques d’automassage avec des balles thérapeutiques. Aussi en vente à notre boutique!
A practice that opens the psychosomatic space to observing bodily sensations. You’ll be guided into mindful movement to shed light on areas of discomfort and release deep tension. Take time to breathe, stretch, and simply be — all while learning self‑massage techniques using therapeutic balls. Also available for purchase in our boutique!
Yoga Yin Yang
Pour tous – For everyone
Yin Yang est une pratique qui combine des postures lentes et passives (yin) avec des mouvements dynamiques et musculaires (yang) pour créer un équilibre complet du corps et de l’esprit.
Yin Yang Yoga refers to a yoga practice that blends active, dynamic movement (yang) with slow, passive stretching (yin) to create physical and energetic balance.
Yoga Puissant – Power Yoga
Modéré – Moderate
Le Power Yoga (ou Yoga Puissant) est une forme de yoga dynamique, inspirée du Vinyasa, qui met l’accent sur la force, l’endurance, la stabilité et la transpiration. Les enchaînements sont vigoureux, rythmés par la respiration, et visent à renforcer le corps tout en améliorant la concentration et la vitalité.
Power Yoga is a dynamic, strength‑based style of yoga inspired by Vinyasa. It focuses on power, endurance, stability, and intense physical engagement. The sequences are vigorous and breath‑driven, designed to build a strong body while enhancing focus and vitality.
Yogalates
Modéré – Moderate
Le Yogalates est une méthode douce qui unit la souplesse et la respiration du yoga avec le renforcement musculaire profond du Pilates. La pratique met l’accent sur l’alignement, la conscience corporelle et la force du centre du corps. Elle est accessible à tous les niveaux et particulièrement appréciée pour son approche équilibrée entre tonicité et détente
Yogalates is a gentle method that unites the flexibility and mindful breathing of yoga with the deep core strengthening of Pilates. The practice focuses on proper alignment, body awareness, and engaging the core muscles. It is suitable for all levels and is particularly valued for offering a balanced mix of strength-building and relaxation.
Pilates
Modéré – Moderate
Une séance de Pilates au sol conçue pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle. Les exercices se pratiquent sur tapis, dans un enchaînement précis et contrôlé, favorisant stabilité, mobilité et fluidité. Idéal pour compléter une pratique de yoga ou de fitness, le Pilates au sol aide à tonifier en profondeur, à prévenir les tensions et à soutenir un mouvement plus équilibré au quotidien.
A Pilates session is designed to strengthen the core, improve posture, and enhance overall body awareness. Movements are performed on the mat with precision and control, promoting stability, mobility, and fluidity. Perfect as a complement to yoga or fitness training, Mat Pilates helps build deep strength, prevent tension, and support more balanced movement in everyday life.
Pilates sur chaise – Chair Pilates
Pour tous – For everyone
Découvrez la puissance du Pilates sans jamais avoir à vous allonger au sol. Le Pilates sur chaise propose une méthode douce et thérapeutique, conçue pour tous ceux qui recherchent force, mobilité et bien‑être — quelles que soient leurs limitations physiques.
Experience the power of Pilates without getting on the floor. Chair Pilates offers a gentle, therapeutic method designed for anyone seeking strength, mobility, and wellness — no matter your physical limitations.
Pilates Fusion
Modéré – Moderate
Le Pilates Fusion est une pratique qui mélange les principes fondamentaux du Pilates (respiration, engagement du centre, alignement, contrôle) avec des mouvements inspirés d’autres méthodes comme le yoga, le fitness ou la danse. Le rythme est généralement fluide et dynamique, tout en restant précis et respectueux du corps.
Pilates Fusion blends the core principles of classical Pilates (breath, alignment, core engagement, controlled movement) with elements from other disciplines such as yoga, fitness, stretching, or dance. The pace is usually smooth and dynamic while maintaining precision and body awareness.
