Formation YTT 200h Yoga
Une immersion complète dans l’art du Yoga
Notre approche repose sur un principe essentiel : un alignement juste, précis et adapté à chaque individu. Nous croyons qu’avant de pouvoir guider les autres, il est fondamental de développer une compréhension profonde de son propre corps, de sa respiration et de son esprit. C’est à partir de cette base que l’enseignement devient naturel, cohérent et ancré.
La formation explore le yoga à travers le Vinyasa et le Restaurateur, tout en ouvrant sur d’autres approches et des postures plus avancées. Chaque posture est étudiée avec attention — ses bienfaits, ses contre-indications et ses adaptations — afin de permettre une pratique intelligente et accessible. Au fil du parcours, les notions prennent vie à travers la pratique et l’expérimentation. Vous développerez progressivement les outils nécessaires pour enseigner avec clarté et confiance, jusqu’à être en mesure d’offrir un cours complet avec aisance.
Cette formation s’adresse autant à ceux qui souhaitent enseigner qu’à ceux qui ressentent le désir d’approfondir leur pratique. Elle offre un espace pour explorer le yoga dans toute sa richesse, mieux se comprendre, et évoluer au contact d’un groupe engagé dans une démarche similaire.
Vinyasa & Restaurateur
Notre formation professorale de 200 heures en yoga vinyasa et restaurateur débutera le 11 septembre 2026, en présentiel, au cœur de notre studio à Gatineau.
Pensée pour s’intégrer naturellement à votre réalité, elle se déploie sur six mois, à raison de une ou deux fins de semaine par mois. Ce rythme vous permet d’avancer en profondeur, tout en respectant l’équilibre entre votre vie personnelle, professionnelle et votre cheminement intérieur.
Une expérience immersive, ancrée et vivante
Chaque fin de semaine devient une pause dans le rythme quotidien — une immersion structurée où l’on vient autant apprendre que se déposer, pour se transformer.
Aux deux semaines, vous plongez dans un espace qui équilibre pratique, théorie et intégration. Les journées commencent dans le mouvement, se poursuivent dans la compréhension, puis reviennent à l’expérience directe : enseigner, pratiquer, échanger.
Le rythme est soutenu, mais respirable. Assez rigoureux pour évoluer, assez fluide pour intégrer.
Une formation de yoga 200h qui prend aussi la forme d’une retraite périodique, qui transcende la réalité — un espace pour approfondir sa pratique, évoluer intérieurement et laisser une transformation personnelle s’installer de façon durable.
Ateliers d’Asana
Au cours des ateliers d’asana, vous apprendrez à analyser et à enseigner chaque posture en profondeur, en comprenant leurs principaux bienfaits, leurs contre-indications ainsi que les adaptations possibles selon les individus et leurs besoins.
Ces ateliers s’appuient sur une approche intégrée du mouvement, inspirée de différents styles tels que le yoga Vinyasa, le yoga Hatha, le yoga Restaurateur, ainsi que des influences en yoga Yin et en yoga Thérapeutique, afin de vous offrir une vision complète et nuancée de la pratique des postures.
Vous développerez les compétences nécessaires pour :
- ajuster les élèves de manière sécuritaire et consciente
- utiliser les accessoires (blocs, sangles, couvertures) avec précision
- proposer des variations adaptées aux débutants comme aux pratiquants avancés
- comprendre les principes d’alignement et de biomécanique appliqués aux asanas
Une attention particulière est portée à la qualité de l’observation, à la lecture du corps et à la capacité d’adapter chaque posture en fonction des réalités individuelles.
Ces ateliers vous permettent de passer d’une simple exécution des postures à une compréhension approfondie du mouvement — essentielle pour enseigner un yoga sécuritaire, intelligent et accessible à tous.
Pratique d’asana du matin
Nos séances de Vinyasa du matin — un style de yoga dynamique qui relie la respiration au mouvement de façon active et rythmée — vous offriront l’occasion d’explorer une variété de thèmes. Vous passerez de pratiques légères et dansantes à des séquences plus puissantes et engageantes, afin d’apprendre à vous adapter à différents publics. Cette exploration vous aidera également à mieux comprendre votre propre corps et à affiner votre pratique personnelle, éléments essentiels pour façonner votre style d’enseignement unique.
Pratique d’asana de l’après-midi
Les pratiques de l’après-midi alternent entre ateliers et yoga Restaurateur. Cette forme de yoga invite à ralentir, à délier le corps grâce à des postures maintenues longtemps, et à cultiver un équilibre à la fois physique et mental. Au fil des séances, vous explorerez l’usage des accessoires popularisés par B.K.S. Iyengar, la capacité de résistance du corps et de l’esprit, la gestion du stress ainsi que les bienfaits des étirements passifs et profonds.
Méditation et pranayama
Le yoga est une exploration intérieure qui dépasse largement la simple dimension physique. C’est pourquoi nous plongerons en profondeur dans les différentes pratiques de méditation et de pranayama. Nous savons que rester assis, immobile et en silence peut représenter un véritable défi pour certains. Afin de vous accompagner dans ce cheminement, nous vous proposerons diverses formes de méditation — méditation en mouvement, chant, méditations guidées, et bien d’autres — pour vous aider à développer des outils qui vous permettront d’apaiser, transcender et maîtriser l’esprit.
En pratiquant le pranayama — prana signifiant « énergie vitale » et yama « maîtrise » — vous apprendrez à activer et harmoniser votre force de vie. Vous découvrirez surtout les techniques traditionnelles de pranayama et comprendrez leurs effets sur les dimensions physique, mentale et énergétique de votre être.
Philosophie du yoga
Art de l’enseignement
Que vous envisagiez ou non de devenir professeur de yoga, nous croyons qu’il est essentiel de développer les compétences qui vous permettront de vous exprimer avec assurance devant les autres. Nous vous offrons des bases solides pour communiquer de manière authentique et inspirante, autant dans un cours de yoga que dans vos interactions quotidiennes.
Nous abordons les techniques d’activation vocale, le langage corporel et le mouvement, la préparation et le séquençage des cours, ainsi qu’un ensemble d’outils qui vous aideront à façonner votre propre style d’enseignement.
Pratique de l’enseignement
Notre mission est de former des professeurs de yoga confiants, capables de guider avec clarté des cours inspirants. Tout au long de la formation, vous développerez progressivement vos compétences pédagogiques à travers une variété de styles de yoga, adaptés à différents niveaux et tailles de groupe. Vous apprendrez à structurer une séance de manière fluide et cohérente, du début à la fin, afin de créer des classes harmonieuses, naturelles et agréables à suivre.
Le business du yoga
Au fil de nos ateliers consacrés au business du yoga, vous apprendrez à attirer et maintenir l’abondance tout au long de votre parcours de professeur. Vous découvrirez les différents modèles économiques du secteur, ainsi que les multiples voies professionnelles qui s’offrent à vous après la formation.
Nous aborderons les stratégies les plus efficaces pour lancer une carrière solide : créer votre propre identité de marque, approcher les studios de yoga et débuter comme enseignant, organiser vos premiers événements, et bien plus encore.
Grâce à l’accompagnement et à l’expertise de nos formateurs qualifiés, vous serez pleinement préparé à vous présenter comme un praticien passionné, confiant et prospère dans la région où vous choisirez d’exercer.
Anatomie et physiologie du yoga
Nos cours interactifs d’anatomie n’ont rien de monotone. Grâce à des exercices pratiques et des exemples concrets, vous découvrirez les principaux systèmes du corps humain et leur lien direct avec la pratique du yoga. En développant une compréhension approfondie de votre anatomie, vous serez mieux outillé pour prévenir les blessures et optimiser les bienfaits du yoga, que ce soit dans votre propre pratique ou dans vos classes.
Vous explorerez également les problèmes de santé et les blessures les plus fréquemment rencontrés par les instructeurs de yoga, ainsi que les façons d’adapter vos séances en conséquence. Ce parcours vous permettra de mieux comprendre l’extraordinaire machine qu’est votre corps et d’apprécier les multiples façons dont le yoga peut soutenir et améliorer notre santé globale.
Nos Formatrices
Stéphanie Parent
Formatrice principale
E-RYT® 500, YACEP®
Stéphanie Parent est une enseignante de yoga passionnée, reconnue pour son approche authentique, accessible et profondément enracinée dans la tradition. Depuis plus de quinze ans, elle accompagne des élèves de tous horizons à travers des cours, des ateliers spécialisés, des retraites immersives et des formations professorales de 200 heures qu’elle a dirigées à l’international, notamment à Bali, au Costa Rica et au Mexique.
Aujourd’hui directrice et formatrice principale du studio Aura Yoga & Fitness à Gatineau, Stéphanie transmet un yoga clair, accessible et respectueux du corps moderne. Sa pédagogie s’appuie autant sur la philosophie yogique classique que sur une connaissance approfondie de la biomécanique du corps, offrant aux élèves comme aux futurs enseignants des outils concrets pour développer une pratique autonome, sécuritaire et profondément transformative.
Animée par une curiosité constante et un profond désir de partager, elle crée des espaces où chacun peut ralentir, se recentrer et retrouver un lien essentiel avec soi-même. Son enseignement se distingue par sa bienveillance, sa précision et sa capacité à rendre le yoga à la fois simple, profond et accessible à tous.
Justine Hoang
Professeure de philosophie de Yoga
ERYT500 / YACEP
Justine Hoang (Anjali Om) pratique et enseigne le yoga avec passion depuis plus de 21 ans. Elle cumule plus de 1100 heures de formation et est certifiée en Dharma Yoga, Hatha-Raja Yoga, Ashtanga Yoga (première série) et Yoga Acrobatique en Duo.
Elle offre des cours hebdomadaires en ligne et en studio dans la région d’Ottawa/Gatineau, anime des ateliers, des stages d’immersion et des retraites de yoga, et a été professeure invitée dans de nombreux programmes de certification de formation d’enseignants, tant au niveau local qu’international.
Elle fait aussi partie de l’équipe pédagogique du Centre de Dharma Yoga. Durant l’été, on peut souvent la croiser en train d’enseigner le yoga et d’animer des kirtans dans les parcs, sur les plages, lors de festivals de yoga et autres événements publics.
Rachel Dionne
Professeure d’anatomie
RYT200
Rachel est professeure de yoga certifiée depuis 2021 en yoga Vinyasa (Studio Mile End, Montréal) d’une approche humaine, anatomique et créative, mais elle pratique depuis plus de 15 ans. Elle aborde le mouvement comme outil d’expression pour mouvoir le corps dans son ensemble grâce à des enchaînements fluides et intelligemment pensés toujours alliés à la respiration dans le but de se sentir bien. Formée en anatomie humaine et en biomécanique du corps au cycle supérieur de l’Université d’Ottawa, elle est prête à vous faire découvrir ce qui se cache sous la peau et à quel point le corps est merveilleusement bien tricoté. Hors du studio, vous la croiserez probablement dehors marchant dans la forêt, se prélassant au bord d’un lac ou en train de flatter des chiens.
Curriculum
- Maîtrise de plus de 75 asanas, incluant leurs bénéfices, indications et contre‑indications
- Techniques d’ajustements sécuritaires et adaptés aux différents profils
- Utilisation stratégique des accessoires pour optimiser la pratique
- Méthodologie d’évaluation d’un élève et conception de séances privées personnalisées
- Conception et gestion de cours de groupe de 30, 60 et 90 minutes
- Transmission d’instructions claires, structurées et pédagogiquement efficaces
- Élaboration de séquences cohérentes, progressives et adaptées aux objectifs
- Prévention des blessures courantes liées à la pratique du yoga
- Compréhension approfondie de l’anatomie appliquée au mouvement
- Approches pour préparer et accompagner les élèves vers les postures avancées
- Principes biomécaniques des équilibres et des inversions
- Exploration de diverses techniques de méditation
- Étude des pratiques de pranayama et de leurs effets physiologiques et psychologiques
- Introduction aux systèmes énergétiques et à leur rôle dans la pratique
- Fondements de la philosophie du yoga et compréhension du cheminement vers l’illumination
- Intégration des principes de l’Ayurveda dans l’enseignement du yoga
- Développement professionnel : bâtir une carrière durable et créer une entreprise dans le domaine du yoga
Structure de la formation
Le cursus est structuré en neuf fins de semaine intensives de 20 heures chacune, auxquelles s’ajoutent 20 heures de cours en studio, pour un total de 200 heures de formation en présentiel:
- Module 1 : 11-12-13 septembre 2026
- Module 2 : 25-26-27 septembre 2026
- Module 3 : 23-24-25 octobre 2026
- Module 4 : 6-7-8 novembre 2026
- Module 5 : 4-5-6 décembre 2026
- Module 6 : 18-19-20 décembre 2026
- Module 7 : 15-16-17 janvier 2027
- Module 8 : 26-27-28 février 2027
- Module 9 : 12-13-14 mars 2027
Horaire type :
- Vendredi : 17h à 21h30
- Samedi : 9h à 17h30
- Dimanche : 9h à 17h30
Participation & Engagement
La participation à toutes les séances est obligatoire pour obtenir la certification. Toute absence doit être approuvée à l’avance par la direction, et les heures manquées devront être rattrapées par des lectures supplémentaires ou des cours privés aux frais du participant. Une attitude respectueuse, un engagement actif et une présence soutenue sont requis pendant toute la durée du programme.
Investissement
Les frais de formation sont de 3500 $
✨ Tarif Early Bird : 3200 $
*valide jusqu’au 31 mai 2026 avec le code 200hEARLY
Un dépôt de 500 $ est requis à l’inscription.
Le solde doit être acquitté au plus tard le 10 septembre 2026.
Une option de paiement en 3 versements est disponible sur demande.
Ce que votre formation inclut
- Un manuel de formation complet, riche et structuré, pour accompagner votre apprentissage
- Un accès illimité aux cours du studio pendant toute la durée de la formation
- Un sac de bienvenue pour débuter votre parcours
- 10 % de rabais sur nos formations 2027–2028
- Des tarifs membres sur nos ateliers durant votre formation
- 15 % de rabais sur vos achats de cours pendant 12 mois après la formation
- 15 % de rabais en boutique pendant toute la durée du programme
Cette formation est certifiée Yoga Alliance et vous prépare à enseigner avec clarté, structure et authenticité.
Pourquoi choisir Aura pour votre formation de 200 heures?
Acquérir une connaissance approfondie des postures
Avec l’accroissement récent des blessures en yoga, nous nous faisons un devoir de vous apprendre à pratiquer et à enseigner en toute sécurité. Que ce soit pendant les pratiques, les asanas ou les cours d’anatomie, notre thème sous-jacent est le bon alignement!
Développez vos compétences d’enseignement
Notre formation vous offre l’expérience pratique la plus complète en enseignement du yoga, afin que vous puissiez débuter votre carrière de professeur de yoga dès l’obtention de votre diplôme.
Adoptez la tradition du yoga dans votre vie moderne
Respecter la tradition du yoga ne veut pas dire renier nos vies modernes! Notre cours est pratique et adapté à votre réalité, afin que vous puissiez appliquer des outils concrets à votre vie quotidienne.
Recevez un soutien personnel dans un environnement intime
Grâce à notre approche personnalisée et profondément humaine, nous offrons un espace sécurisant où vous pouvez apprendre, évoluer et mieux vous découvrir. Nos enseignants vous accompagnent avec une attention individualisée afin de répondre pleinement à vos besoins spécifiques.
Le studio Aura
Le studio Aura est un espace à part — à la fois moderne, soigné et profondément accueillant. Un lieu où l’on vient pratiquer, s’ancrer, ralentir, tout en s’épanouissant et en évoluant dans un environnement pensé avec intention.
Au-delà des cours, Aura se distingue par une communauté vibrante, portée par des événements variés — ateliers, immersions, expériences intérieures et activités extérieures — qui enrichissent la pratique et créent des moments de connexion authentiques. Chaque initiative est pensée avec créativité, tout en restant ancrée dans le respect de l’art traditionnel du yoga.
Une formation professorale demande engagement et rigueur. C’est pourquoi l’environnement dans lequel elle se déroule est essentiel. Chez Aura, tout est en place pour soutenir ce processus : un programme équilibré, inspirant, où l’on peut à la fois se déposer et se dépasser.